易筋经二十四式图说

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易筋经相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺,达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影,达摩会意后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》,《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世,《易筋经》为外修之书,留于少林,流传至今,然而现代考古资料证明,《易筋经》,实为明末天台紫凝道人所创,原系道家导引之术,与佛教实无干系,本书详细介绍了易筋经二十四式的一些相关招式等。
王怀琪(1892~1963),字思梅,江苏吴县人,体育教育家,一生著作近百种。幼时体弱多病,宣统元年(1909)进中国体操学校,体质转强,次年以优异成绩毕业。后历任上海商团公立尚武小学、中国体操学校、爱国女中、湖州旅沪公学、甲种商校、澄衷中学等校的体育教师,体育部主任。在教学过程中,除介绍西方体育项目外,还注意发掘祖国体育遗产,他悉心研究《五禽戏》、《八段锦》、《易筋经》等古籍,以近代体育观点加以整理,与体操相揉合,编成了多套具有民族特色的健身操。他先后发表《订正八段锦》、《易筋经二十四图说》、《分段八段锦》、《八段锦舞》等十余种书籍,很受社会欢迎,曾不断再版。由于他精于民族传统体育,曾兼任精武体育会的器械部主任。在20年代,还编制了一套“体育三段教学法”,在上海得到推广,并影响到全国。他按照三段教学法编成的教材有数十种,其中正编12种,续编17种。该书是我国第一部比较完整的中小学教育教材。1958年受聘于上海教育学院,任体育教研室主任,到1963年逝世。逝世前将所有藏书都捐献给了国家。
  
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